كتاب صديق الأمعاء
اقدم لكم كتابي الجديد للطبخ : صديق الأمعاء! وهو دليل شامل ومبسط لصحة الأمعاء والميكروبيوم ويحتوي على وصفات كثيرة للمخمرات والمخللات التي تدعم صحة الأمعاء
سمعنا كثيراً عن صحة الأمعاء والبكتيريا النافعة والضارة وعن شاي الكمبوتشا والزبادي ومخمر الملفوف وغيرها. فما علاقة صحة الأمعاء بهذه الأطعمة والمشروبات؟ وكيف نستفيد منها لتطوير صحتنا الجسدية والنفسية؟ وما علاقة البكتيريا النافعة في الطبيعة بصحة الأمعاء؟ وكيف تتحسن النفسية ويقل الوزن ويتحسن الهضم مع وجود الخمائر الصحية؟
صحة الأمعاء والمخمرات
في هذا الكتاب أجيب على جميع هذه الأسئلة والمزيد حيث آخذكم في رحلة تعريفية عن الميكروبيوم أو مجتمع الميكروبات في الطبيعة وكيف ينتقل للطعام ثم إلى أمعاء الإنسان. وبعدها آخذكم في رحلة ممتعة بين وصفات المخمرات والمخللات الصحية واللذيذة. من شاي الكمبوتشا الى مخمر الكيمتشي الكوري الى التيمبيه الاندونيسية الى زبادي الكفير، ومن مخلل الزيتون الى مخمر الفجل وغيرها. هذا الكتاب يعطيكم المختصر المفيد لصحة الأمعاء وكيفية تقويتها بالغذاء الصحي اللذيذ
المخللات والمخمرات
تعلم صناعة المخمرات والمخللات بطرق مبسطة وممتعة واستفد منها لتعزيز صحة أمعائك. وطور من صحتك النفسية والجسدية..لك ولجميع أفراد أسرتك
التوفير المادي
استغل الموسم الزراعي المناسب لشراء الخضار الطازجة بكميات كبيرة وبأسعار رخيصة ثم اصنع المخمرات والمخللات واستمتع بها طوال العام. وما المانع من بيعها والبدء بمشروع منزلي صغير؟
الصحة الجسدية والنفسية
تعلم أساسيات صحة الأمعاء التي تؤثر على النفسية بشكل كبير واستفد من المخمرات والمخللات في زيادة حرق الدهون وتخفيف الوزن والتخلص من النفخة وتقوية المناعة
فهرس الكتاب للاطلاع
الصحة النفسية والجسدية
تذكروا أن صحة الأمعاء تدعم وبقوة الصحة النفسية وتساعد على زيادة حرق الدهون ونزول الوزن والتخلص من النفخة وتقوية المناعة بشكل رهيب
لذلك ... أطلبوا نسختكم الآن
منتجات اخرى قد تعجبك
أرفق لكم مجموعة من كتبي ودوراتي السابقة التي تدور حول الغذاء الصحي والزراعة العضوية والاستدامة
